Студът стимулира кръвообращението, дава на човек бодрост и енергия, смомага за изгарянето на калориите. А контрастните температури, редуването на спа процедури с използването на гореща и студена вода, помагат за изграждане на защита срещу вирусите, настинките и простудите.