В Термо СПА хотел «Римска баня» има две сауни: солна сауна и билкова сауна срещу входа на басейн «Елипса».
Сауната е суха баня (влажност около 15%) с температура +80-+90°С.
В солната сауна горещият въздух е изпълнен с целебната пара на морската сол от Поморийското езеро в България.
В билковата сауна има букетчета от лечебни треви и торбички с различни билки от Пирин планина. При загряването, билките изпълват сауната с аромати и фитонциди.
Сухотата на въздуха помага на организма по-лесно да понесе горещината. Затова сауната се препоръчва за хора, които трудно понасят висока влажност.
След посещение на сауна организмът се чувства така, както след продължително бягане. Кръвта пулсира в ушите, дишането се учестява, кръвта нахлува към всички мускули и органи. Но, колкото и да ви е чудно, сауната умиротворява и помага да се отпуснете.